У невыспавшихся женщин повышается риск падений

У невыспавшихся женщин повышается риск падений. Об этом свидетельствуют результаты исследований ученых из Университета Питтсбурга.

Как оказалось, у женщин, которые спят 7-8 часов в сутки, риск падений снижается на 25% по сравнению с теми, кто спит менее 5-и или более 10-и часов в день.

Наблюдения велись за более 150 тыс. женщинами в течение 12.5 лет. Оказалось, что количество падений и переломов среди тех, кто спали от 7 до 8 часов в день, составляло около 7%. У тех же, кто уделяли сну менее 5-6 часов, данные показатели достигали 10,6%. А вот у сонь, которые спят более 10 часов, риск падений составляет 11,8%.

При этом выяснилось, что нарушения сна приводят к неоднократным падениям, что, возможно, связано с тем, что уставший мозг ослабляет контроль за координацией движений.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.