Эффективная организация работы в офисе

Не секрет, что правильная организация рабочего места может повысить производительность. В погоне за эргономикой можно купить офисную мебель подороже, а можно провести ревизию и попытаться правильно организовать работу в уже существующем интерьере.

Правильное расположение монитора и клавиатуры помогут уменьшить напряжение глаз, рук, спины плеч и шеи.

Расположение кресла. Попробуйте отрегулировать высоту своего офисного кресла таким образом, чтобы бедра находились параллельно полу. Спинка должна быть отрегулирована таким образом, чтобы обеспечивать надежную поддержку поясницы, когда ступни ног целиком находятся на полу или специальной подставке.

Расположение клавиатуры. Клавиатура и мышь должны находиться на одной высоте с вашими руками, когда они лежат на подлокотниках. Фактически руки должны образовывать одну линию с поверхностью стола. Поэтому очень хорошо, если кресло имеет регулировку подлокотников по высоте.

Расположение монитора. Верхний край монитора должен находиться примерно на уровне ваших глаз. Оптимальное расстояние до монитора – 50-60 см, а угол наклона – 15-30 градусов. Если вы носите очки, то монитор дожжен находиться ниже уровня глаз и быть наклонен несколько больше – на 30-45 градусов.

Важно помнить, что даже идеально спроектированное рабочее место может вызвать утомление. Ваши мышцы устают, если вы подолгу находитесь в одной позе. Поэтому разминка пойдет только на пользу.

Ну и напоследок несколько отличительных черт по-настоящему качественного офисного кресла. Самые долговечные кресла для персонала производятся на основе стальной рамы. Она обеспечивает стабильность геометрических размеров и является гарантией того, что кресло выдержит любые нагрузки. Спинка фирменного кресла имеет несколько регулировок. У дешевых офисных кресел спинка, наоборот, быстро разбалтывается. Признаком премиальности изделия является пневматическая подушка, поддерживающая спину. Самый лучший вариант – это трехкамерный дизайн амортизатора. Он самостоятельно настраивает оптимальную жесткость. Кроме того некоторые производители офисной мебели предлагают кресла со специальными вставками в сиденьях. Обычно вставки анатомической формы содержат внутри гель, который значительно повышает комфорт.

Похожие статьи:



Вы приобрели участок под застройку, и теперь рассчитываете возвести на нём дом вашей мечты. Но прежде, чем заказывать в строительной компании воплощение вашей мечты, стоит посе...


Обустроить стройплощадку вовсе не так просто, как можно было бы думать. Это задача, состоящая из множества меньших проблем. Нужно договориться с многочисленными инстанциями, заку...


Пить воду из-под крана уже давно стало фактором риска. Все больше людей стараются найти возможность пить чистую воду. Кто-то начинает покупать бутилированную воду, забывая о то...


Словосочетание «эвакуатор москва» ассоциируется у заядлых автомобилистов непременно со страшной картиной: покореженная машина, которая неспособна к движению, в самом центре Москв...


Здания разного назначения требуют разного температурного режима. Естественно, что система центрального отопления не дает возможности отрегулировать подачу тепла. В любом горо...






По всем возникшим вопросам обращаться [email protected]
Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством Украины. Использование материалов проекта разрешается при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на газету «Кафа».