Как похудеть

Лето наступило, а значит пляжный сезон уже тут как тут. Хочется пощеголять своим телом, но лишние килограммы, появившиеся за зиму, не дают этого сделать? Как похудеть? Начинать стоит с упражнений и корректировки питания. Давно известно - трать энергии больше, чем приходить с пищей. Проще говоря: двигайся больше. Начни делать зарядку, всего каких-то пятнадцать минут зарядки утром, и пройтись с работы до дома две-три остановки пешком, а энергии потрачено уже достаточно много. Рацион питания полноценный, но не излишний. Главное - не заставляйте свой организм мучиться разнообразными голодовками и полу-обедами.

Уже начали худеть, и начали это делать с голодовки? Скорее всего, зря... Почему? Когда есть нечего, то желудок передает организму сигнал, что пора бы запасаться калориями, ибо есть нечего. Как думаете, как только еда попадет в желудок, то на что она израсходуется? Правильно! Организм начнет превращать ее в жир, который оставит про запас, ведь приток еды может опять закончится, если хозяин тела голодает. Не мучайте себя, это не приносит ощутимой пользы в конечном итоге, а вот набрать еще больше жира, чем сбросили - дело довольно простое.

Никогда не слышали про пользу лечебных ванн или бань в похудании? Ходят легенды, что женщины натирали друг друга в банях специальными травами, из-за чего их поры открывались, тело начинало потеть, а жир сжигаться. Бывало, что женщинам удавалось сбросить по три-четыре килограмма за один поход "помыться". Это хороший ответ на вопрос, как похудеть быстро. Особенно такой метод популярен во Франции, где до сих пор следуют данным традициям. Лечебные ванны, называемые Скипофит, обладают свойством "ускорять" поток крови в организме, органы начинают работать в два-три раза быстрее, а значит и питаться также. Благодаря таким процедурам нормализуется обмен веществ, а организм избавляется от лишнего жира.

Если Ваш вес уже начал уменьшаться, то тут природа сыграет злую шутку - аппетит начнет становиться все больше и больше. Что делать в этом случае? Пытаться перебороть себя, отвлекаться на работу или другие дела по дому, так как нужно четко понимать, что этот аппетит ложный, просто организму хочется снова стать упитанным. Само похудение совсем не сложно, если Вы в силах держать себя, а главное - сохранять спокойствие и стойкость перед сами собой, когда внутренний голос говорит что от одной чашки чая с сахаром и кусочка тортика хуже не будет, а встать на работу можно чуть-чуть попозже, если отказаться от зарядки - скажите ему "НЕТ!" и продолжайте двигаться в правильном направлении.

Похожие статьи:



Для того, чтобы открыть своё дело и осуществлять его деятельность, необходимо наличие печати. Она вам понадобится при заключении догово...


Как только мы слышим слово «токсикоз», сразу представляем себе беременную женщину, стоящую над раковиной. Рвота, тошнота, головокружение — признаки, которые определяют данный д...


В любой ситуации надеяться следует только на себя. Так как огнестрельное оружие в нашей стране гражданам приобретать запрещено, то единственный выход защититься — купить что-то...


Наша фабрика специализируется на производстве кухонной мебели разных ценовых категорий. Кухни эконом класса изготавливаются из недорогих материалов. Качество и...


Одна из проблем потолков в домах старой постройки — это излишняя сырость и развитие плесени. Для того чтобы раз и навсегда избавиться от нее, применяют сильнодействующие фунги...






По всем возникшим вопросам обращаться [email protected]
Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством Украины. Использование материалов проекта разрешается при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на газету «Кафа».