Названы продукты, употребление которых помогает бросить курить

Исследование, проведенное доктором Джозефом МакКлемоном из Университета Дьюка в Северной Каролине (США), показало, что есть продукты, которые отталкивают тягу к табаку. 

1. Фрукты
Рекомендуются те, которые обладают мочегонными свойствами, такие как яблоко, ананас, груша и арбуз. Поскольку никотин создает дефицит витамина С, поэтому в свой рацион следует добавить киви, апельсин, грейпфрут, лимоны, мандарины.

2. Овощи
Портулак, шпинат, морковь и тыква содержат витамин А, который возмещает вред, нанесенный организму табаком.

3. Орехи и сухофрукты
Помимо обеспечения витамином Е и клетчаткой, орехи и сухофрукты – идеальное решение для быстрого перекуса, если появляется желание покурить.

4. Овсянка и рис
Эти продукты содержат селен, который предотвращает сердечные заболевания и выводит токсины, вырабатываемые никотином.

5. Спаржа и вишня
Объединенные в салат, эти продукты также имеют отличную мочегонную функцию, которая помогает выводить токсины, вырабатываемые сигаретами.

6. Вода
Привычка пить много воды поможет устранить негативные последствия, вызываемые никотином в организме.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.