X

Пять «диетических» продуктов, которые на самом деле не помогут похудеть

16:09 16.05
Пять «диетических» продуктов, которые на самом деле не помогут похудеть

Пять «диетических» продуктов, которые на самом деле не помогут похудеть

Некоторые продукты считаются «диетическими», но на деле никакой пользы от них нет, да и похудеть они не помогут, а при их злоупотреблении – даже наоборот, приведут к набору лишнего веса. Представляем вашему вниманию некоторые из таких продуктов.

Обезжиренные йогурты

Обезжиренные йогурты обычно содержат если не сахар, то его заменители или различные сиропы для вкуса, следовательно – лишние калории. Более того, нет никаких доказательств вредности жиров для фигуры, потому обезжиренные продукты питания – всего лишь уловка маркетологов.

Для нормальной работы организма, как утверждают специалисты, необходимо съедать в сутки не менее 0,5-0,7 грамма жиров на килограмм веса тела.

Сырки

Сладкие сырки могут на первый взгляд показаться здоровой альтернативой конфетам, но в них также много калорий из-за большого количества масла и сахара. В 30-граммовом сырке может быть около 300-400 Ккал. Более того, не всегда в сырках есть творог, чтобы считать их хотя бы немного полезными. Покупая сырки, внимательно изучите их состав и калорийность.

Пакетированный сок

Некоторые думают, что пакетированный «натуральный» сок предпочтительнее сладких газировок, но на деле оба напитка одинаково вредны – содержат много сахара и калорий. В некоторых соках еще и немало ароматизаторов и красителей, так что считать их полезными или диетическими ни в коем случае нельзя.

Хлебцы

Некоторые худеющие отказываются от хлеба в пользу хлебцов, но проблема в том, что их обычно готовят из белых сортов муки, с маргарином и сахаром, что увеличивает их калорийность до уровня питательности батона или слойки. Действительно полезные хлебцы состоят только из цельного зерна и злаков, поэтому, если хотите купить хлебцы, внимательно изучите состав.

Мед

В одной столовой ложке меда почти 65 Ккал, также в нем много сахара. Мед, совсем как сахар, повышает уровень глюкозы в крови и, если употреблять его слишком много, может привести к увеличению веса, поэтому считать его более здоровой альтернативой сахару – не вполне хорошая идея.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.

Рейтинг новости:
- 0 +
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.