Какие болезни может вызвать нерегулярный сон?

Нерегулярный сон может спровоцировать ряд заболеваний, в том числе ожирение и повышенное артериального давление. К такому выводу пришли специалисты из Женской больницы Бригама в США.

В исследование были вовлечены 2 тыс. человек в возрасте от 45-и до 84-х лет. Испытуемым предстояло в течение недели носить с собой актиграф, измеряющий время сна и бодрствования. Помимо этого, все они подробно рассказывали о своем образе жизни и режиме сна. Далее за их состоянием здоровья ученые следили в течение шести лет.  

Выяснилось, что у лиц с нерегулярным сном наблюдались метаболические расстройства по сравнению с теми испытуемыми, которые максимально придерживались одного и того же режима. Фактическое изменение продолжительности сна и смена времени отхода ко сну на каждый час, повышают вероятность метаболического синдрома на 27%.

Кроме того, у добровольцев, продолжительность сна которых менялась более чем на час, чаще наблюдались апноэ во сне или депрессивные настроения.

Результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes Care.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.