Выбрать и купить кроссовки для бега

​Здоровым образом жизни сейчас никого не удивишь. Скорее, это правило хорошего тона - правильное питание и тренировки, чтобы быть в психологической и психической форме. При этом нужен разумный подход - занятия спортом не для обязательств, а для себя. И это означает, что нужно брать самое лучшее, составить план занятий, приобрести качественную тренировочную форму, беговые кроссовки купить. 

• размер (никогда не берите обувь впритык - при беге кровь приливает к стопам и они немного увеличиваются. Помним, что к вечеру ноги и без бега становятся чуть шире. Именно в этот момент и надо мерять кроссовки);
• вес (даже самые красивые кроссовки не стоят перевеса - если у вас нет задач перекачать ноги, хотя это можно сделать и в зале. Идеально - чтобы пара кроссовок весила до 400 граммов);
• гибкость и мягкость (подошва беговой обуви и ее верхняя часть должны быть достаточно эластичными и гибкими, так как постоянно находятся в движении и под нагрузками. Негнущаяся обувь только повредит вашим стопам и развалится через пару пробежек);
• амортизация (у хороших производителей может быть даже несколько точек амортизации в подошве. Без них пробежка не будет легкой, а, скорее, напомнит пытку);
• материал (он должен дышать и давать дышать вашим ногам. Красивые кожаные или полиэстровые вставки могут только вредить в этом случае);
• шнуровка (лучше всего ассиметричная, чтобы кроссовок хорошо прилегал к ноге, но не давил на нее сверху).

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.