X

Какой дешевый продукт поможет снизить уровень холестерина?

11:00 08.11
Какой дешевый продукт поможет снизить уровень холестерина?

Какой дешевый продукт поможет снизить уровень холестерина?

Для нормализации уровня холестерина можно добавить в рацион семена кунжута, однако есть их ежедневно не стоит. Такое мнение выразила нутрициолог Анна Дробышев.

Как рассказывает РИА Новости, семена кунжута полезны для снижения уровня холестерина, а также нормализации жирового обмена в организме. В них содержатся железо, цинк, медь, магний, фосфор и клетчатка. Кальция в кунжуте в 7 раз больше, чем в молоке.

«Кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови», — сказала специалист.

Дробышев рекомендует добавлять в рацион одну столовую ложку семян несколько раз в неделю. Это обогатит организм антиоксидантами и фитоэстрогенами.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.

Рейтинг новости:
- 0 +
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.