Четыре специи для снижения боли в суставах

Некоторые специи могут помочь облегчить боль в суставах, связанную с артритом, если добавить их в рацион. Такое мнение выразил диетолог Майкл Мосли, пишет Daily Express.

Куркума

Одна из таких специй, по словам специалиста, - куркума. Его активный ингредиент, куркумин, считают обезболивающим. Он также блокирует воспалительные цитокины и ферменты в двух воспалительных путях.

Кайенский перец

Кайенский перец и другие сушеные чили также помогают в борьбе с болями в суставах. Этот вид перца содержит соединения, известные как капсаициноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Корица

Корица также очень полезна в борьбе с болями в суставах, поэтому специалист рекомендует и ее включить в рацион. В корице содержатся коричный альдегид и коричная кислота, которые обладают антиоксидантными свойствами, помогают подавлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.

Имбирь

Имбирь, по словам специалистов, также очень полезен при болях в суставах, так как обладает естественным противовоспалительным действием.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.