Сколько чашек кофе можно пить в день?
19:27
11.11
Сколько чашек кофе можно пить в день? Оптимальное количество чашек кофе в день для взрослого человека составляет от 3 до 5. Такое мнение выразила диетолог Фрэнки Филлипс (Великобритания). Как сообщает издание Eat This, Not That!, суммарное потребление кофеина в сутки не должно превышать 400 миллиграммов. По словам специалиста, регулярное употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. «Умеренное употребление кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные способности человека и способствует улучшению работы мозга», — сказала Филлипс. Кофе может быть полезен и желающим похудеть, поскольку он ускоряет метаболизм. Однако, напоминает диетолог, важно правильно пить кофе: в него не стоит добавлять сахар, сиропы, жирные сливки и молоко. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).