Спину больше не надорвете: вот как правильно работать в огороде
07:03
09.09
Фото из открытых источников Садовые работы часто становятся причиной болей в спине. А все потому, что многие дачники пренебрегают правильной техникой их выполнения. Врач-невролог Александр Евдокимов рассказал, как предотвратить неприятные последствия. Эксперт напомнил о важности перерывов. Не стоит несколько часов подряд сидеть в одном положении. А еще важно уделить внимание любой, самой простой гимнастике. «Каждые 45 минут делайте перерыв. Не лишним будет подвигаться. Делайте повороты головой, а также махи руками и ногами. Тогда они будут меньше затекать. Если работа монотонная, используйте стул или небольшую мягкую подложку под колени. Так вы снизите нагрузку на спину», — подчеркнул специалист. А вот различные пояса и корсеты мало чем помогут. Аксессуары лишь ограничат вашу подвижность. «Это будет в плюс только тем, у кого и так больная спина. Но тогда и время работ необходимо сократить вдвое», — уточнил врач. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).