Главная Новости Феодосии Новости Крыма Мировые новости Объявления Феомапия Здоровье Видео Веб-камеры Блоги
X
  1. Кафа
    2. >
  2. Пресс-релизы
    3. >

Нехватка витамина D: как понять и что делать

13:45 19.11
Осенне-зимний период часто связывают с хандрой и упадком сил - и это связано не только с психологией. Нехватка витамина D, который мы получаем от Солнца через ультрафиолет, приводит к такому же угнентенному состоянию. Зимой, ввиду очевидных причин - короткого светового дня - этого витамина серьезно не хватает.
Группы людей, которые недополучают этот витамин: пожилые (так как организм после 60 лет его меньше вырабатывает), с темным типом кожи; те, кто много сидят в помещениях или сильно укрыты одеждой; беременные, которым избыток такого витамина противопоказан. Велика нехватка витамина д3 симптомы у женщин:
  • перепады настроения;
  • усталость;
  • слабость и бессилие;
  • ухудшение зрения;
  • боль и ломота в мышцах и костях;
  • высокая заболевамость;
  • ломкость волос и ногтевых пластин.
Все это может привести к таким болезням, как пародонтит, остеопороз, диабет, различные сердечно-сосудистые заболевания, выпадение волос, проблемы с зубами.
Проблема решается не только регулярными солнечными ваннами (хотя они могут быть противопоказаны или просто недостаточны ввиду местного климата), но и дополнительным приемом витамина D. Дозировка и срок обязательно должны рассчитываться врачом. 
Перед этим вам обязательно нужно пройти процедуру анализа состояния крови, которая покажет конкретную нехватку этого витамина или других веществ в организме. И принимать строго по рекомендации врача оговоренные средства для восстановления баланса витамина D в вашем теле.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.

Рейтинг новости:
- 0 +
Новости по теме
Комментарии (0):
Комментарии откючены.