Для пожилых жителей Евпатории провели мастер-класс по кадрили

В рамках программы «Активное долголетие» на базе отделения дневного пребывания Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Евпатории состоялся увлекательный мастер-класс по танцу кадриль. Занятие провела культорганизатор Алла Першина.

Получатели социальных услуг разучивали шаги и движения в костюмах, которые они самостоятельно сшили на занятиях кружка «Умелые ручки».

Для людей старшего поколения кадриль является одним из наиболее безопасных и эффективных видов активности:

• плавные движения, шаги и повороты способствуют выработке суставной жидкости, что помогает бороться с артритом и артрозом;
• необходимость синхронно двигаться с партнером и запоминать последовательность фигур тренирует мышечную память, улучшает равновесие и координацию движений, снижая риск падений;
• регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают общую выносливость организма.

В целом же, занятия танцами позволяет людям старшего поколения держать себя в форме, получать удовольствие и проводить время со своими единомышленниками.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.