Ночь, которую мы все так ждали, или Жизнь после праздника

Как восстановить организм

К сожалению, людей, которые ведут себя сдержанно за  праздничным столом, не так много. Если из этого числа вычесть пациентов гастроэнтеролога, то их вовсе останутся единицы. Большинство руководствуется правилом: гулять – так гулять. Последствия переедания, как правило,  не заставляют себя долго ждать.  Это могут быть изжога, боль и многие другие неприятности. Применение таких медицинских препаратов как Фестал, Эспумизан, Мезим, будет оправдано в том случае, если после новогодних праздников вы воздержитесь от чрезмерного употребления жирного, копченого и сладкого. Также постарайтесь исключить из рациона крепкие и слабоалкогольные напитки.  Разгрузочный день пойдет вам на пользу. В вашем меню должны преобладать каши, овощи и фрукты.

Новогодние праздники – опасный период для фигуры, так как застолье может растянуться до двух недель. Чтобы любимые джинсы легко застегнулись, а новое платье не трещало по швам, следует придерживаться составленного ранее плана «как не поправиться в праздники». Голодовка и изнуряющие упражнения в спортзале могут оказаться не лучшими помощниками. Вызванная ими быстрая утомляемость и плохое настроение только усилят желание отведать чего-нибудь вкусненького. Пятиминутная утренняя гимнастика и диета после праздников, напротив, помогут вам быстро вернуться в форму. Пешие прогулки после переедания тоже не лишены смысла.

Не следует путать переедание и пищевое отравление, при первых признаках которого вам следует обратиться  к врачу. Не сбрасывайте со счетов тот факт, что вовремя начатое лечение поможет вам быстро встать на ноги и сэкономить достаточно средств. А отравиться за праздничным столом совсем не сложно, и не обязательно есть несвежие продукты. Достаточно вспомнить несколько рецептов популярных новогодних салатов, в которых сочетают несочетаемое, а затем щедро заливают это все майонезом. Согласитесь, не каждый организм выдержит такую пытку.

 Как избавиться от похмелья

Пожалуй, во время новогодних праздников жители постсоветского пространства выпивают наибольшее количество спиртных напитков. На праздничном столе можно увидеть шампанское и вино, водку и коньяк, ликеры и пиво. Конечно, бросаться дегустировать все напитки за один вечер очень рискованно. Но чрезмерное употребление даже одного напитка может привести к нежелательному результату. Пульсирующая головная боль и озноб, тошнота, а в некоторых случаях рвота и ощущение жажды являются основными признаками похмелья.

От неприятных симптомов можно избавиться, если утро начать с рассола от огурцов или квашеной капусты. Употребление соков или минеральной воды тоже окажет благотворное воздействие на ваш организм. К этому совету можно прибегнуть сразу после застолья.

При алкогольном отравлении, как и при пищевом, желательно некоторое время придерживаться диеты. Ваше меню должно состоять из овощных супов, картофельного пюре, различных каш, фруктов. При желании можно выпить кефир или молоко.

Отправляясь на работу после праздников, не отказывайтесь от пеших прогулок, они помогут вам ощутить себя бодрым. Мучаясь вопросом: «Как снять похмелье?» - многие прибегают к медицинским препаратам. Однако прежде чем их употреблять, не лишним будет проконсультироваться с врачом. 

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.