Экспресс-новости. Выпуск 53

Молодость мозга возможно вернуть

Чем старше мы становимся, тем более медленно формируются связи в головном мозге. Ученые во время опытов над мышами смогли вернуть взрослым особям молодость их мозга.
Исследователи пересадили прямо в мозг грызунов эмбриональные нервные клетки. Вещество, которое из них выделяется, дало нервной системе мышей мощный толчок. В результате мозг подопытных получил вторую молодость. А через несколько недель у грызунов улучшилось зрение.
Об опытах на людях речи пока не идет. Слишком мало информации о побочных действиях.

В борьбе со стрессом помогают молоко, черника, миндаль и апельсин

Для людей, живущих в мегаполисах, стресс не является редкостью. Его вызывают переработки, шум и недосыпы. Правильно составленный рацион может снизить вред от стрессов и снизить риск возникновения депрессии.
По одному стакану молока на завтрак и перед сном придадут энергии и успокоят нервную систему. Молочные продукты являются символом спокойствия еще с детства. Ведь нередко родители приучают детей выпивать на ночь стакан молока.
Миндаль также может помочь при стрессовом состоянии. Он снижает бесполезную активность при напряжении и помогает расслабиться.
Апельсины и черника содержат антиоксиданты и витамин С. Их аромат повышает настроение.

Для мышечной массы больше всего необходим витамин Е

Врачи для ускоренного роста мышечной массы назначают спортсмена целый комплекс витаминов. Основным является витамин Е.
При росте мембрана клетки может разрываться. Витамин Е помогает клеткам в восстановлении и способствует лучшей физической форме.
Также этот витамин препятствует дегенеративным процессам в мышцах и помогает в восстановлении после травм.
Витаминные комплексы содержат в составе достаточное количество витамина Е. Но, если Вы не принимаете такие добавки, то попробуйте включить в свой рацион больше зеленых овощей и фруктовых соков. Также витамин Е содержится в маргарине и кукурузных хлопьях.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.