Чистить зубы лучше в темноте
16:37
06.11
Чистить зубы желательно в темноте, особенно если Вы хотите крепко спать и выспаться. Об этом сообщают специалисты из Оксфордского университета.
Чистить зубы лучше в темноте Как объяснил невропатолог Рассел Фостер, когда человек чистит зубы на ночь, его организм уже готовится ко сну, однако свет, включенный в ванной, заставляет его организм проснуться. После такой чистки зубов человеку будет сложнее заснуть, а на следующее утро он будет чувствовать усталость и недосып. Исследование, которое ученые провели под предводительством Рассела Фостера, показало, что чистка зубов в темноте является ключом к здоровому сну. По словам авторов работы, чистя зубы при минимальном количестве света, человек эффективно подготавливает свой организм к ночному отдыху, от которого зависит его самочувствие на следующие сутки. Отметим, что ученые не в первый раз указывают на важность отсутствия источников света для тех, кто хочет полноценно высыпаться. Даже свет от телефона или ноутбука может негативно влиять на сон и на организм спящего человека, утверждают ученые. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).