Популярные «жиросжигатели», которые на самом деле не помогают похудеть

Правда в том, что на самом деле никаких чудо-средств для похудения не существует, а для похудения нужно просто правильно питаться и заниматься спортом.

Австралийский диетолог Ник Фуллер из Университета Сиднея, изучающий проблему ожирения, составил список так называемых «жиросжигателей», которые на самом деле совершенно неэффективны:

Ягоды асаи

Ягоды асаи действительно богаты витаминами и важными микроэлементами, однако нет никаких научных доказательств того, что они могут помочь людям сбросить лишний вес, утверждает ученый.

Кофеин

Считается, что кофеин способствует преобразованию жира в энергию, – однако на самом деле большинство жирных кислот быстро возвращаются к своему первоначальному виду, снова откладываясь в виде жира. Это означает, что на самом деле кофеин в деле борьбы с лишним весом не эффективнее плацебо.

Зеленый чай

Зеленый чай, конечно, очень полезен, однако потеря веса при его употреблении незначительна. Люди, которые регулярно пьют зеленый чай, в среднем, теряют лишь на 1 кг больше, чем те, кто этого не делает, а его употребление в виде добавок или экстракта не дают и такого эффекта.

Кайенский перец

Хотя благодаря употреблению кайенского перца сжигается больше калорий в состоянии покоя, эффективность его использования в качестве самостоятельной добавки для потери веса не была доказана, утверждает ученый.

Гуарана

Использование гуараны для похудения не только не эффективно, но и не безопасно, говорит специалист. Более 10 лет назад данная добавка была запрещена во многих странах. Сегодня гуарана продается без своего основного активного ингредиента – концентрированного кофеина, однако нет никаких научных доказательств того, что такая гуарана может способствовать потере веса.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.