Проблемы, возникающие из-за бессонницы

Сердечно-сосудистые заболевания

Бессонница значительно повышает риск развития болезней сердца и повышенного давления. В 2011 году норвежские исследователи в ходе наблюдений за 52 000 пациентами выяснили, что люди, страдающие бессонницей, значительно чаще сталкиваются с инфарктами.

Сахарный диабет

Многие исследования доказали связь между низким качеством сна и диабетом. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, уделяющие сну менее 5 часов в день.

Повышенный риск ДТП

Одним из самых серьезнейших последствий бессонницы считается также увеличение опасности дорожно-транспортных происшествий: нехватка сна повышает риск аварии в 2,5-4,5 раза. Это связано с тем, что из-за бессонницы нарушаются когнитивные функции мозга, а также снижается концентрация.

Депрессии и тревожные расстройства

Депрессия в числе наиболее распространенных психиатрических расстройств, с которым сталкиваются люди, страдающие бессонницей. Депрессия и бессонница, на самом деле, взаимосвязаны, – одна проблема может легко породить другую.

Низкая продуктивность на работе

Людям, страдающим хронической бессонницей, обычно сложно продуктивно работать, и они гораздо чаще берут больничные, чем их нормально высыпающиеся коллеги.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.