Идеальный для здоровья завтрак
13:44
17.10
Фото из сети Интернет Каша – один из самых полезных вариантов завтрака. В каше мало жира, много минеральных веществ, клетчатки и медленных углеводов, что делает ее прекрасным блюдом даже для худеющих. Ученые из Гарвардского университета доказали, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь. Но при этом важно не добавлять в кашу из цельных злаков сахар, тогда можно будет на себе прочувствовать пользу витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, – веществ, важных для поддержания энергетического баланса и иммунитета. Каша – источник медленных углеводов, которые дают медленное высвобождение энергии и подпитку всех систем организма длительное время, в частности, для восполнения запасов гликогена (энергетических запасов в мышцах). Следует помнить, что в кашу можно добавить ягоды, повысив её питательность еще больше. Источник: healthinfo. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).