Почему многим посетителям спортзалов не удается похудеть?

Ученые Национального института здоровья (США) сделали открытие, позволяющее понять, почему некоторым из нас так и не удается похудеть, несмотря на походы в спортзал, пишет Daily Mail.

Оказалось, что всплески физической активности в течение недели, такие как походы в спортзал, могут привести к тому, что между ними люди станут менее активными, чем обычно, что приведет к общему снижению расхода энергии.

«Несмотря на важное значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3% от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года», – говорится в отчете по итогам исследования.

Чтобы понять, почему так получается, исследователи-физиотерапевты взяли 15 мышей, каждую из которых поместили в беговое колесо. Вначале дневной расход энергии у животных резко вырос, но уже спустя неделю этот показатель стабилизировался, несмотря на то, что бегать мыши стали еще больше. К концу исследования ученые пришли к выводу, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними.

Это не значит, что спортзал надо забросить: просто помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом и быть активным в течение дня, рекомендовали ученые.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.