Пребиотики улучшают сон и помогают при стрессе, – ученые
14:22
02.03
Пребиотики не только полезны для пищеварения, но и улучшают сон, а также снижают негативные эффекты от стресса. Об этом сообщают ученые из University of Colorado.
Проведенное ими исследование показало, что у крыс, которые вдобавок к обычному рациону получали пребиотики, периоды глубокого сна, во время которого организм отдыхает и восстанавливается, были длиннее, чем у тех, что не принимали пребиотиков. Более того, после того, как животные в ходе эксперимента испытали стресс, у тех, что принимали пребиотики, увеличились периоды быстрого сна, который необходим для реабилитации. Ученые отметили, что однозначно о положительном эффекте пребиотиков пока говорить нельзя, но вреда от них не будет, поэтому употреблять их в пищу все-таки стоит. Пребиотики – это пищевые волокна, которые содержатся в некоторых продуктах, например, таких как цикорий, артишоки, сырой чеснок, лук-порей и лук. Когда человек ест эти продукты, бактерии в его кишечнике получают возможность питаться волокнами, содержащимися в них, и начинают быстрее размножаться, что положительно сказывается на здоровье кишечника. Кроме того, в ходе переваривания пребиотиков бактериями вырабатываются вещества, которые, как отметила профессор Моника Флешнер, могут положительно влиять на деятельность мозга Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|