Учёные назвали главную ошибку людей, которые стремятся похудеть
12:43
06.07
Учёные назвали главную ошибку людей, которые стремятся похудеть Международная группа ученых провела исследования и выяснила, что главная ошибка худеющих заключается в отчаянных попытках употреблять как можно меньше продуктов, сообщило ИА Nation News. Такой подход на самом деле вредит здоровью, считают ученые. Голодовка приводит к замедлению обмена веществ. Когда организм недополучает необходимые калории, он переключается в режим экономии энергии. Жесткое ограничение потребления продуктов может не только приостановить процесс потери веса, но и привести к набору лишних килограммов, считают специалисты. Ученые рекомендуют женщинам, которые хотят сбросить вес, потреблять 1,5 тысяч килокалорий в день. Для мужчин в процессе похудения суточная норма – две тысячи килокалорий. Также необходимо составить четкий план питания, принимать пищу в одно и то же время и разнообразить свой рацион. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).