Что происходит с организмом, если не есть после 6 часов вечера

Пожалуй, одно из самых популярных ограничений в еде – это отказ от приема пищи после шести вечера. Между тем специалисты считают, что эта нездоровая привычка может иметь весьма неблагоприятные последствия для организма.

Как отмечают диетологи, то, что человек, по сути, будет голодать более 12-и часов (то есть до утреннего приема пищи), может привести не к потере веса, а наоборот – к ожирению.

Дело в том, что при жестких ограничительных диетах, а также при отказе от приема пищи после 18:00, в организме, образно говоря, включается функция «Война-Голод-SOS». Это значит, что организм начинает снижать затраты энергии, калории практически перестают сжигаться в состоянии покоя.

В итоге каждый съеденный кусочек еды будет «превращаться» в жир. Причиной этого является то, в состоянии «Война-Голод-SOS»  гормональная система человека начинает переориентацию на липогенез (процесс синтеза жирных кислот).

Проще говоря, в организме начинается процесс накопления жира и торможения его распада.

«С одной стороны, мы голодаем, в результате чего действительно будет наблюдаться снижение веса. Однако за этим непременно последует набор веса в двойном объеме», - подчёркивают диетологи.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, желающим сбросить вес нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.