Почему мужчинам так важно уметь делать 40 отжиманий от пола?

Сможете ли вы сделать 40 отжиманий от пола? Если да, для вас хорошие новости: риск болезней сердца у вас на 96% ниже, чем у тех, кто не может отжиматься.

Как утверждает доктор Джастин Янг из Harvard TH Chan School of Public Health, отжимания могут быть более хорошим показателем состояния здоровья сердца мужчины, чем тредмил-тест. Да и расходов и дополнительного оборудования такой метод оценки не требует – такой тест можно провести в любое время и в любом месте.

Специалисты из США и Италии провели ретроспективное исследование, начатое в 2000 году. Сотрудники 10 пожарных департаментов в штате Индиана регулярно проходили медицинские осмотры, а также тесты на отжимания и толерантность к физической нагрузке. Анализ 1104 анкет показал, что у мужчин среднего возраста, которые могли выполнить 40 отжиманий, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в течение последующих 10 лет был на 96% меньше, чем у тех, кто выполнял менее 10 отжиманий.

Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.