Что будет, если полностью отказаться от алкоголя
15:00
18.03
В прошлом году ученые из Кембриджа определили «безопасную» дозу алкоголя: шесть бокалов вина или шесть кружек пива в неделю. Однако медики утверждают, что даже такое количество спиртного сокращает продолжительность жизни человека и повышает риск преждевременной смерти. А Всемирная организация здравоохранения и вовсе опубликовала статистику, согласно которой алкоголь становится причиной каждой двадцатой смерти на планете. Тем не менее, бросить пить готовы далеко не все. Но мы попробуем вас переубедить: рассказываем, какие чудесные изменения происходят в организме после отказа от спиртного. Вы будете лучше спать Итак, во-первых, отказ от алкоголя способствует нормализации сна. Дело в том, что напитки «под градусом» вызывают активность альфа-волн в головном мозге. Именно поэтому сон человека, употребившего алкоголь на ночь, становится беспокойным и тревожным. Откажитесь от алкоголя хотя бы на пару недель, чтобы крепче спать и легче просыпаться по утрам. Вы начнете меньше есть Во-вторых, алкоголь является одной из основных причин регулярного переедания. Американские ученые провели исследование, по результатам которого выяснилось, что люди, употребляющие алкогольные напитки во время еды, съедали на 30% больше, чем их непьющие «коллеги». Авторы эксперимента пришли к выводу, что все дело в мозговой активности, вызванной употреблением спиртного, благодаря которой человек лучше чувствует запах еды. Алкоголь гораздо калорийнее, чем может показаться на первый взгляд. Так, бокал белого вина содержит 150 ккал, бутылка пива - 215 ккал, а стакан известного коктейля под названием «Маргарита» - целых 300 ккал. Поэтому, отказавшись от спиртного, вы сможете быстрее распрощаться с лишними килограммами. Состояние кожи улучшится Вы наверняка замечали, что «напитки покрепче» обладают мощным мочегонным эффектом - именно поэтому наутро после веселой вечеринки человеку так хочется пить. Однако обезвоживание, которое вызывает алкоголь, губительно для кожи, поэтому у людей, имеющих пристрастие к спиртному, раньше появляются морщины. У вас появится больше энергии Благодаря отказу от алкоголя вы почувствуете прилив сил, и сможете без труда заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|