Ученые рассказали о пользе безделья

Безделье может быть весьма полезным для здоровья. По мнению ученых, «ничегоделанье» не только содействует восстановлению организма после стресса, но и благотворно сказывается на умственной работе.

Как говорится в опубликованной в The New York Times статье группы ученых, постоянная занятость и нагрузки могут негативно сказаться на психическом и физическом здоровье человека. Так, психолог Сэнди Манн отмечает, что «ничегоделанию» стоит уделять отдельное время, поскольку это поможет несколько ослабить напряжение, в котором человек пребывает в течение дня.

Вариантов подобного мини-отдыха может быть немало. Можно полежать на диване, или же уделить немного времени какому-то приятному занятию. Психологи уверены в том, что подобный тайм-аут будет только полезен, и повысит производительность труда. Дело в том, что рутинная работа требует больших энергетических затрат, в связи с чем, отвлекаясь от работы, человек может несколько сбалансировать ситуацию.

Таким образом, если вы чувствуете, что устали и нуждаетесь в отдыхе, то лучше дать себе небольшую передышку. Еще один важный нюанс: думая на отвлеченные темы, вы можете генерировать оригинальные идеи. Психологи уверены в том, что отдых и креативность – взаимосвязаны.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.