Какая мелодия больше всего подходит для будильника?

Самочувствие человека в течение дня во многом зависит от того, как он пробуждается. Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета проследили за несколькими десятками спящих добровольцев и выяснили, что люди чувствовали себя бодрее и просыпались быстрее под мелодичные звуки будильника.

Стандартный пищащий сигнал быстро будит людей, однако с точки зрения самочувствия более эффективными оказались мелодичные мелодии.

По словам специалистов, основной показатель этой эффективности – явление инерции – пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое может длиться от нескольких десятков минут до нескольких часов после пробуждения.

Как оказалось, ни громкость будильника, ни продолжительность сигнала, не влияли на описанный параметр. А вот тип мелодии, напротив, имел большое влияние: так, добровольцы, чей будильник проигрывал приятную музыку, а не издавал громкие и неприятные звуки, крайне редко испытывали длительную инерцию сна или они выходили из этого состояния быстрее. По словам ученых, чем мелодичнее были мелодии, тем менее выраженным оказывалось это состояние.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.