Какие продукты помогают сохранить молодость кожи?

Никакие косметические средства не помогут сохранить молодость кожи, если не решить проблему «изнутри», как утверждает ученый из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла (Rupy Aujla).

Как рассказывает The Sun, питание имеет огромное влияние на состояние кожи: избыток в рационе железосодержащих продуктов вроде красного мяса, оказывается, будет способствовать старению. А вот продукты, богатые антиоксидантами, наоборот, помогут сохранить молодость.

По словам специалиста, для сохранения молодости и здоровья кожи рекомендуется есть побольше продуктов с антиоксидантами, коллагеном и минералами. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.

В числе полезных продуктов, как и следовало ожидать, оказались овощи и фрукты. Ежедневное употребление фруктов и овощей, по его словам, помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения.

Ауйла также порекомендовал употреблять качественные жиры и продукты с высоким содержанием клетчатки.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.