Какими продуктами можно заменить мясо?
15:00
04.05
Отказавшись от мяса, необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиевая кислота) и В12, как утверждает диетолог Зухра Павлова. В своем Instagram специалист дала советы по составлению рациона для вегетарианцев. Как сообщает РИА Новости, витамины группы В специалист рекомендует принимать в метилированной форме. Кроме того, необходимо увеличить количество растительного белка и того животного белка, который человек может себе позволить, например, творог, яйца или рыбу. Эти продукты, по словам специалиста, также помогают предотвратить появление прыщей. При появлении прыщей специалист рекомендует обратиться к эндокринологу. Они могут быть следствием дефицита железа и нарушения баланса стероидных гормонов. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|