Вишня или черешня: Что полезнее?
13:02
10.07
Вишня или черешня: Что полезнее? У вишни есть важное преимущество перед черешней. Обе ягоды содержат большое количество ценных нутриентов, однако у вишни более богатый витаминно-минеральный состав, а сахара в два раза меньше, чем в черешне. Об этом на своей странице в Instagram сообщила диетолог Светлана Фус. По ее словам, гликемический индекс у вишни низкий – один из самых низких среди всех фруктов. А терпкие сорта вишни содержат мелатонин — гормон, нормализующий работу эндокринной системы. Фус также отметила, что в свежем виде и вишня, и черешня имеют примерно одинаковую калорийность — порядка 50-62 калорий на 100 граммов. При этом и вишня, и черешня положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление и риск возникновения тромбоза. Кроме того, по словам специалиста, наличие в рационе свежих ягод нормализует уровень холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и полезно для волос и ногтей. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).