Какой рацион поможет восстановиться после коронавируса?
09:58
13.11
Какой рацион поможет восстановиться после коронавируса? Какой рацион поможет восстановиться после коронавирусной инфекции? Своим мнением об этом поделились эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова и д.м.н. Маргарита Королева. Как пишет «Вечерняя Москва», в рационе должно быть много свежих овощей, ягод и фруктов. Особенно полезны будут листья салата и свежая зелень. Таких продуктов в ежедневном меню должно быть не менее 400 граммов. «Это позволит обеспечить не только дневную норму витами на C, бета-каротина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов, но и клетчатки, которая помогает поддерживать микробиом кишечника», — сказала Провоторова. В свою очередь, Маргарита Королева подчеркнула важность жиров в рационе. Жиры, по словам специалиста, могут быть как растительного происхождения, так и животного. По ее словам, в рацион важно включить орехи, семена растений, сало, североморскую рыбу и масло гхи (разновидность сливочного топленого масла). Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).