Сколько шагов нужно делать ежедневно для продления жизни?
10:09
10.03
Сколько шагов нужно делать ежедневно для продления жизни? Физическая активность и ходьба в течение дня способствуют увеличению продолжительности жизни. Ученые из Массачусетского университета в США решили выяснить, сколько именно нужно ходить ежедневно для продления жизни. Результаты исследования были опубликованы в журнале Lancet Public Health. Авторы исследования проанализировали данные 50 000 человек в возрасте от 18 лет из разных стран. Участников разделили на 4 группы: в первую вошли те, кто совершал за день 3500 шагов, во вторую — 5800, в третью — 7800, а в четвертую — 10 900 шагов. Как оказалось, в трех наиболее активных группах риск смерти снижался на 40-53% по сравнению с группой с небольшим уровнем активности. Исследование также показало, что для людей старше 60 лет риск смерти не становился менее вероятным при 6000-8000 шагов в день. Это означает, что большое количество физических занятий не давало им преимущества. У респондентов младше 60 лет этот порог находился на уровне 8000-10 000 шагов в день. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).