Как правильно пить кофе?
15:48
26.03
Пить кофе во время еды можно, особенно если речь идет о натуральном напитке, который не содержит добавок. Такое мнение выразила диетолог Антонина Саволюк (Россия). Как пишет РИА Новости, биологически активные вещества, антиоксиданты и катехины, содержащиеся в кофе, легко связываются с белками и кальцием. «Если вы запиваете кофе жирную еду с животным белком, добавляете в напиток молоко или сливки, то вся его польза, к сожалению, теряется», — сказала специалист. Кроме того, танин трудно переваривается с белками. Диетолог рекомендует пить кофе во время завтрака или между перекусами. Так как кофе приводит к обезвоживанию организма и «окисляет» кислотно-щелочной баланс, специалист рекомендует каждый раз запивать его стаканом воды. «Также кофе оказывает мочегонный эффект, выводит воду из кровяного русла. Поэтому стаканчик воды после чашки кофе — привычка, которая будет полезна для всех», — сказала специалист. Она также призвала не забывать об индивидуальных противопоказаниях. К примеру, кофе не рекомендуется употреблять при риске остеопороза, гипертонии или наличии кокков в организме. Не стоит пить кофе и людям с гастритом и язвенной болезнью. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|