Какими продуктами лучше перекусывать в течение дня?
14:00
07.04
Какими продуктами лучше перекусывать в течение дня? Орехи – универсальный и полезный продукт для перекуса, как утверждает диетолог Джессика Болл. Она рассказала изданию Eating Well, что покупает орешки каждый раз, когда ходит в магазин. По ее словам, идеальная легкая закуска — это та, которую удобно брать с собой и можно есть практически в любых условиях. Под это описание отлично подходят орехи. По словам специалиста, помимо удобства, этот продукт отличается хорошим вкусом и множеством полезных свойств. В орехах содержится много жиров, клетчатки и белка, которые обеспечивают сытость. Кроме того, в них содержатся магний, витамин Е, цинк и фолат, необходимые для оптимального функционирования организма. Регулярные перекусы орехами помогут укрепить здоровье сердца и снизить риск развития диабета. Если голод слишком сильный, Болл предлагает добавить к орехам сухофрукты, яблоко, сыр или темный шоколад. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).