Чем полезен шоколад?

Темный шоколад снижает уровень стресса и улучшает здоровье сердца, как утверждают известные диетологи Кортни Д’Анджело и Триста Бест.

В беседе с изданием ETNT специалисты заявили, что темный шоколад полезен благодаря высокому содержанию какао, богатого антиоксидантами, в том числе флавоноидами. Этот компонент улучшает кровообращение в сердце, снижает артериальное давление и уменьшает риск образования тромбов.

«Ежедневное потребление умеренного количества шоколада помогает снизить риск развития инсульта, предотвратить сердечные заболевания, снизить уровень стресса и тревожности, а также избавить от депрессии», — сказала Д’Анджело.

Однако несмотря на то что в шоколаде содержится большое количество полезных веществ, в том числе магний, который благотворно влияет на работу мозга, эксперты рекомендуют им не увлекаться, иначе это может негативно сказаться на уровне сахара в крови и на фигуре.

«Злоупотребление шоколадом может помешать вам найти более здоровую альтернативу. Если вы регулярно едите продукты с добавленным сахаром, вы можете потерять вкус к натуральным сладостям, в том числе фруктам», — сказала Бест.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.