Нужны ли мне витамины?

Можешь ли ты утверждать, что в твоем ежедневном рационе содержатся все необходимые витамины и минералы для нормального функционирования организма и поддержания его активности? Скорее все кардинально наоборот – мало кто может похвастаться сбалансированным полноценным рационом. Дело даже не в том, что мы не едим полезные овощи и фрукты, а в том, что в определенное время года, обычно зимой, содержание в них полезных питательных веществ существенно сокращается.

Наверное, все знают, для чего нужны витамины*. Именно они оптимизируют функциональность обменных процессов в организме, отвечают за расщепление веществ и необходимы для нормальной работы мышц, костей и органов. Нехватку витаминов можно восполнить, принимая поливитамины – полноценные витаминные комплексы, чей состав идеально сбалансирован в зависимости от целей приема.

Что такое поливитамины?

Поливитамины – это витаминный комплекс в одной таблетке, содержащий необходимые витамины и минералы, которые недостаточно или вовсе не вырабатываются организмом и должны поступать в него вместе с пищей. Прием поливитаминов – это отличное дополнение к здоровой диете, которое позволяет избавиться от необходимости получать все важные питательные вещества из продуктов.

Можно ли принимать витаминный комплекс каждый день?

Такая добавка как раз и рассчитана на то, чтобы принимать ее каждый день. Однако следует проследить за тем, чтобы дозировка элементов соответствовала потребности организма в них. Перед выбором того или иного витаминного комплекса врачи рекомендуют сдать анализ крови, который покажет, каких элементов не хватает в организме.

Помогают ли поливитамины справиться с усталостью?

Хроническая усталость может быть вызвана разными факторами: плохим качеством сна, эмоциональной нестабильностью, перенесенными заболеваниями, стрессом и пр. Хоть поливитаминный комплекс и нельзя назвать панацеей от усталости, он может способствовать улучшить состояние человека. Помимо этого, поливитамины способствуют укреплению иммунитета, улучшая сопротивляемость организма к заболеваниям, которые и могут служить причиной хронической усталости.

Нужны ли витамины при занятиях спортом?

Задача витаминного комплекса – восполнить пробелы в ежедневном рационе, на что не способны никакие тренировки. Поливитамины содержат магний, кальций, а также витамин D, которые необходимы для нормализации восстановительных процессов после физических нагрузок.

*За даним посиланням ви перейдете на вебсайт www.supradyn.ua, де, зокрема, міститься реклама дієтичних добавок Супрадин.Не є лікарським засобом.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.