X

Отчего растет аппетит: диетолог назвал невероятную причину

07:01 11.11
Отчего растет аппетит: диетолог назвал невероятную причину

фото из открытых источников

Одним из самых сильных стимуляторов аппетита является малоподвижный образ жизни, предупредил доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.

"Казалось бы, это абсолютно нелогично, но факт: сидишь, ничего не делаешь, энергию не тратишь – а есть хочешь снова и снова. Это просто обычное для животного мира переключение. Животное, живущее впроголодь, останавливается только тогда, когда нашло пищу. Вот и человек: перестал двигаться – ему сразу хочется есть", - пояснил врач работу механизма.

Лучший способ перебить излишний аппетит – подвигаться. Чем диетолог и советует заниматься регулярно, особенно в выходные малоподвижные дни.

"Телу нужно движение, хоть дома, хоть в любом другом месте. Те, кто давно в теме, приобрели велотренажеры, те кто занимается недавно, могут заниматься хоть бегом на месте, хоть прыжками. Но энергию надо тратить, - подчеркнул Гинзбург. – Если можно гулять или ходить, то это очень полезное и приятное времяпрепровождение: работа осталась далеко, ты весь этот нервно-эмоционально-психический фактор из головы выкинул, отдыхаешь, расслабляешься, гуляешь. Можно заняться оздоровительной ходьбой, пробежками – тогда еще и здоровье можно укрепить".

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.

Рейтинг новости:
- 0 +
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.