Почему опасно пропускать завтрак
07:30
04.01
фото Unsplash Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина предупредила об опасности пропуска завтрака. Она рассказала, что даже в период активного похудения не следует пропускать утренний прием пищи, поскольку это провоцирует риск съесть больше нормы во время обеда. «Калорийность завтрака должна составлять около 35 процентов от общего рациона», — напомнила эксперт. Кроме того, отметила врач, при похудении важно научиться чувствовать разницу между голодом и жаждой. По статистике, 80% желающих есть на самом деле испытывают жажду, указала врач. Для того, чтобы проверить свои ощущения, рекомендуется выпить стакан воды и проанализировать свое состояние через некоторое время. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).