Сколько стоит съесть блинов за один раз?

Блины являются достаточно калорийным блюдом, поэтому для того, чтобы предотвратить набор лишнего веса и не навредить своему организму, не следует съедать за раз больше двух-трёх блинов,  рассказала врач-диетолог Марьяна Джутова.

«Количество блинов, которое можно съесть без вреда, зависит от человека. В среднем 2–3 блина — это безопасная порция за один прием пищи. Переедание может вызвать тяжесть, изжогу и проблемы с пищеварением. Чтобы организму было легче переваривать блины, лучше пить травяной чай, компот или воду», — посоветовала специалист.

При этом, как уточнила врач, не следует запивать блины газированными напитками или ледяной водой, поскольку они замедляют пищеварение.

«Блины — калорийное блюдо. Они содержат муку, молоко, яйца и масло, что делает их источником углеводов и жиров. Высокое содержание крахмала требует дополнительной работы от организма, что иногда вызывает чувство тяжести», — объяснила диетолог.

Она также предостерегла от ежедневного употребления блинов, в особенности если они жирные и съедаются в больших количествах, поскольку это может привести к проблемам с пищеварительной системой.

Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова назвала самые полезные начинки для блинов. По словам эксперта, главное блюдо масленицы достаточно калорийное, поэтому для того, чтобы избежать набора лишнего веса и других неприятных последствий, нужно соблюсти ряд рекомендаций. Так, при приготовлении начинки для блинов диетолог порекомендовала делать выбор в пользу нежирных продуктов. Такими продуктами могут быть, например, овощи, постное мясо или творог. Как объяснила врач, высокое содержание сахара в этих продуктах приводит к повышению уровня глюкозы в крови, что создает ощущение дискомфорта после еды.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.