Врач перечислил полезные весенние привычки
07:03
сегодня
Врач перечислил полезные весенние привычки Весной стоит завести новые ритуалы для поддержания здоровья, считает врач-невролог Владимир Мартынов. По словам Мартынова, когда на улице теплеет, а световой день увеличивается, можно начать больше гулять, проводить больше времени на солнце. «Регулярные прогулки помогают справиться с зимней апатией, укрепляют сосуды и нормализуют сон», — объяснил врач. Кроме того, невролог порекомендовал добавить в рацион больше свежих овощей и зелени, а также пить достаточно воды. Помимо этого, Мартынов посоветовал отказаться от вредных привычек и вернуть здоровый режим дня: вставать пораньше, уменьшить вечернюю зависимость от экранов, уделять время физической активности. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).