Главная Новости Феодосии Новости Крыма Мировые новости Объявления Феомапия Здоровье Видео Веб-камеры Блоги
X

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

07:02 сегодня
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Эндокринные заболевания возникают в результате нарушений работы желез внутренней секреции. В последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений. 
Основными факторами, приводящими к развитию эндокринных нарушений, являются опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства и прием некоторых препаратов. 
ЕСТЬ РЯД РЕКОМЕНДАЦИЙ, К КОТОРЫМ СТОИТ ПРИСЛУШАТЬСЯ:
1. Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для
правильной работы щитовидной железы.
Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты:
- морская капуста,
- кальмары,
- печень трески,
- морская рыба,
- креветки.
Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови.
3. Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. 
Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье.
5. Вести активный образ жизни. 
И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, особенно такие, как:
- постоянная жажда;
- беспричинные перемены веса;
- учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
- хроническая усталость, боли в мышцах;
- нарушения работы ЖКТ;
- бессонница или нарушения сна;
- перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).
 
Александр Раецкий, заведующий отделением профилактики «Феодосийского медицинского центра»

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.

Рейтинг новости:
- 0 +
Теги: эндокринная система, профилактика
Новости по теме
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.