Кардиолог перечислил приводящие к инсульту привычки

Некоторые привычки человека вредят сосудам, предупредил кардиолог Илкин Гасанов. 

Одной из главных угроз врач назвал чрезмерное потребление соли. Как объяснил специалист, она задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление. Курение он счел еще одним фактором риска, поскольку каждая сигарета повреждает стенки сосудов, способствует их сужению и делает кровь более вязкой. Риск инсульта у курящих в два-четыре раза выше, чем у некурящих, особенно если они страдают от гипертонии или повышенного уровня холестерина, подчеркнул он. Кардиолог добавил, что отказ от сигарет важен для профилактики инсульта и инфаркта.

Также среди провоцирующих инсульт факторов назвало неправильное питание, хронический стресс, недостаток сна, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни. 

«Всего 30 минут умеренной физической активности в день — ходьбы, плавания, йоги или велосипеда — уже значительно снижают риск развития инсульта и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы», — объяснил кардиолог.

В свою очередь, регулярные медицинские осмотры, контроль давления и холестерина, отказ от вредных зависимостей, правильное питание и физическая активность — это те простые шаги, которые могут сохранить не только здоровье, но и жизнь, констатировал врач.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.