Морская вода и организм человека

Морская вода по-разному влияет на организм человека. С одной стороны, она может быть вредна при её употреблении внутрь. В морской воде много солей, которые при высокой концентрации могут привести к дисбалансу пищеварительной системы, истощению организма, обезвоживанию. Переизбыток солей дает нагрузки на почки: соль оседает в почечных каналах и провоцирует возникновение мочекаменной болезни. 
Купание в морской воде с другой стороны оказывает и положительные воздействия: освежает , тонизирует кожу ,насыщает ее полезными минералами . Вода в море обладает бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов. А шум волн улучшает настроение, снимает нервное раздражение, лечит депрессии.
Вода укрепляет иммунитет, содержит антибактериальные свойства, которые помогают бороться с инфекциями и вирусами. А ещё – улучшает физическую форму: развивает силу и гибкость мышц,  укрепляет сердечно-сосудистую систему , улучшает выносливость и дает крепкий здоровый сон.
Лучше купаться в море, когда вода достигает +23-24 градуса. При температуре воды меньше +18 градусов есть риск получить переохлаждение.
Оптимальный отдых на пляже без вероятности получить солнечный удар: до 11 часов утра и вечером  с 16 до 19 часов. При ощущении озноба в воде – срочно выйти из неё и согреться.    
Концентрация солей в морской воде хорошо действует на слизистые оболочки носовой и ротовой полости именно при купании. Когда вода испаряется - это приводит к сухости кожи, а может способствовать её раздражённости; поэтому после купания рекомендуется ополоснуться пресной водой. 
Купание в море противопоказанно при недавно перенесённых инсультов, инфарктов   операциях на внутренних органах. После острого периода заболеваний или восстановительного периода после операций на внутренние органы будет не только безопасно, но и полезно получать морские ванны. Срок безопасного купания после операций определяется индивидуально. Данный вопрос надо обсудить с врачом. 
Надо обращать внимание на цвет и прозрачность воды, если она с большим количеством прибрежных водорослей, в такой воде купаться небезопасно. Желательно избегать купания при наличии свежих открытых ран. В случае мелких повреждений кожи, царапин надо следить за возможностью признаков воспаления, отека, нагноения… При наличия таковых …обработать их перекисью водорода и обратиться на мед. помощью.
Если вы получили ожог медузы, выйдите из воды. Не стоит трогать место ожога руками (на них могут остаться следы яда). Промойте участок ожога   морской водой; можно в горячей ванне с   – температурой 40-50 градусов или встать под горячий душ на 20-30 минут пока не пройдёт боль. В случае попадания яда в глаза- немедленно промойте область поражения морской водой и обязательно обратитесь за мед. помощью. Следует избегать:
- растирание, использование каких-либо спиртовых компрессов в область ожога или накладывать повязки;
 - при появлении обширного отёка вокруг ожога, появлении затруднённости дыхания, судороги – немедленно вызвать скорую помощь. 
Солнце, воздух, морская вода – ваши лучшие друзья. Купайтесь на здоровья , вода по прогнозу будет теплеть с каждым днём, начиная  уже с  состояния + 22 градусов на середину июля…

В. Шулеров 

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.