Главная Новости Феодосии Новости Крыма Мировые новости Блоги
X
  1. Кафа
    2. >
  2. Новости Феодосии
    3. >

Всемирный день борьбы с остеопорозом

08:03 сегодня
Врач Феодосии напоминает: 20 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом — заболеванием, которое ежегодно затрагивает миллионы людей, снижая качество их жизни и становясь причиной серьезных осложнений.
Всемирный день борьбы с остеопорозом

фото из открытых источников

Остеопороз  — это хроническое заболевание скелета, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. Ломкость костей увеличивает риск переломов даже при незначительных травмах. Вначале заболевание протекает незаметно, и зачастую проявляется лишь при его осложнениях: низко-травматичных переломах плечевой кости, предплечья, позвоночника, шейки бедра.
По данным  «Феодосийского медицинского центра» на начало 2026 года с диагнозом остеопороз на диспансерном учете состоит 104 человека.
 
Основные симптомы, которые позволяют заподозрить остеопороз, это:
• изменения осанки, сутулость, 
• снижение роста более чем на 3 см, 
• длительные боли в спине, особенно к концу дня («усталость» спины), 
• наличие перелома при минимальной травме. 
 
Остеопороз называют «немой эпидемией» — его распространённость чрезвычайно высока, но о наличии заболевания многие пациенты узнают только после осложнений. Важно учитывать основные факторы, повышающие риск развития остеопороза. К ним относятся  недостаточный вес с ИМТ (индекс массы тела) менее 20 кг/м 2, наличие перелома шейки бедра у близких родственников, заболевания желудочно-кишечного тракта, затрудняющие усвоение кальция и витамина D, сахарный диабет первого и второго типа, наступление менопаузы у женщин до 45 лет, а также недостаточная физическая активность,  длительный прием препаратов, способствующих снижению костной массы (например, глюкокортикоидов).
 
Как защитить кости?
Главное в профилактике остеопороза — это здоровый образ жизни и рациональное, богатое микроэлементами питание. Настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя), ежедневно заниматься физической активностью (ходьба, бег, велосипед, скандинавская ходьба, подвижные игры) не менее 4 часов в неделю на свежем воздухе.
Питание должно включать молоко и кисломолочные продукты, сыр, творог, зелёные овощи, бобовые, рыбу и орехи. Важно помнить: избыток сахара, соли, кофеина, газированных и алкогольных напитков, а также недостаток витаминов группы B, A и D, магния, снижают усвоение кальция и ослабляют кости.
Профилактика особенно важна с детства: дефицит белка и молочных продуктов в юном возрасте невозможно компенсировать, поэтому необходимо родителям следить за содержанием кальция и витамина D в рационе своих детей, не позволять им злоупотреблять сладостями и газированной водой.
Современные возможности диагностики и лечения
При подозрении на остеопороз следует обратиться к врачу. Поскольку остеопороз в большинстве случаев протекает бессимптомно, важно своевременно выявить риск будущих осложнений.  
Ранняя диагностика с использованием современных методов обследования: рентгеновская денситометрия, оценка кальций-фосфорного обмена, биохимические маркеры костного метаболизма, а также МРТ и КТ позволяет своевременно назначить терапию, которая увеличивает костную массу и предотвращает риск осложнений.
Важно помнить: препараты и витамины эффективны только под наблюдением врача, обязательно обсуждайте все вопросы со специалистом.
 
Александр Раецкий, заведующий отделением профилактики «Феодосийского медицинского центра»

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.

Рейтинг новости:
- 0 +
Теги: остеопороз, Раецкий
Новости по теме
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.