Длинные выходные нужно провести с пользой, считают врачи

Медики утверждают, что все зависит от того, как именно человек будет отдыхать. Спиртное и обильный стол пользы не принесут, а вот активный отдых на природе благотворно скажется как на психическом, так и на физическом состоянии. Отдыхайте активно Начальник Феодосийского РЭС Ярослав Яцкуляк считает, что долгие выходные – это хорошо, но на работу после этого выходить довольно сложно. - Когда долго отдыхаешь, сложно потом настроиться на рабочий лад, - сказал он. – Всем нашим абонентам желаю хорошо отдохнуть и прошу не воровать электроэнергию и платить столько, сколько показывает прибор учета. Детский лор-врач Татьяна Малюгина отметила, что на медиков грядущие праздники не распространяются: врачи работают по календарю. Она посоветовала всем, у кого есть эти длинные выходные, провести их с пользой. Главный врач детской больницы Дмитрий Щепетков добавил, что если человек не злоупотребляет алкоголем и не переедает, а отдыхает активно на природе, то длинные выходные пойдут только на пользу. - Чревоугодие и чрезмерное употребление алкоголя всегда вредит здоровью, - отметил Д. Щепетков. – А вот активный здоровый отдых – это очень хорошо. В наше время, когда многие люди постоянно испытывают синдром хронической усталости, задавлены бытовыми, семейными проблемами, трудностями в бизнесе, отдых просто необходим. Но организовать его нужно правильно: выбраться в лес, покататься на велосипеде, совершить длительные пешие прогулки. В этом случае человек наберется физических сил и новых положительных эмоций, то есть отдохнет по-настоящему с пользой для душевного и физического здоровья. Водители маршруток и такси тоже видят положительные стороны в отдыхе. И хотя они сами, по их словам, отдыхать не будут, зато пассажиров у них заметно прибавится, ведь многие захотят провести праздники вне дома, куда-нибудь выехать. Главное, как утверждают водители, чтобы погода была хорошая и люди поменьше пили: нетрезвые пассажиры – только проблема. Забудьте о работе «Синдром менеджера», или, как это называют ученые, «синдром отвращения к отдыху» в наше время не такая уж редкость: как показали исследования голландских ученых, около 3% работоспособного населения страдают «синдромом менеджера» причем конкретные симптомы самые разнообразные – от банальной усталости и ослабления иммунитета до тяжелейшей депрессии. Сначала причиной такого ненормального подхода к выходным считали, больше по привычке, злоупотребление алкоголем и прочими «нехорошими излишествами». Однако исследования показали, что все эти банальные причины тут абсолютно не при чем. Похоже, что в который раз «все болезни от нервов» – несчастные просто не могут «отключиться». «Мысленно все эти люди даже в выходные находятся на работе», - говорит голландский профессор Ад Вингерхотс, руководитель исследовательской группы. Отсюда все возрастающее физическое и психическое напряжение, которое, в конечном счете, приводит уже к серьезным проблемам со здоровьем. Есть и еще одна причина того, что некоторым из нас не отдыхается спокойно. Как считает американский психолог Надин Каслов, всему виной пресловутые «стандарты качества», которые внедряются повсеместно и становятся день ото дня все жестче. Разумеется, многие сознательные люди хотят делать свою работу абсолютно безошибочно, а поскольку это невозможно, возникает хроническое ощущение того, что работа не доделана. А с таким чувством и во время выходных особенно не расслабишься. Психологи считают, что самое лучшее средство, способное помочь хорошо отдохнуть, – изменить свое отношение к жизни, поменять приоритеты. Работа – это не самое главное, что у нас есть, бывает в жизни каждого что-то поважнее. Этому «что-то» и нужно уделять основное внимание.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.