Стал известен главный секрет успешного похудения

Несколько международных экспертов выступили на страницах издания British Journal of Sports Medicine по проблеме лишнего веса и похудения.

«Физическая активность мало помогает при борьбе с ожирением, гораздо более эффективный способ борьбы с лишним весом – правильное питание», — считают врачи. Эксперты жестко отозвались о пользе усиленных тренировок в деле похудения — эффективность спорта они назвали мифом.

Один из специалистов, кардиолог Асим Мальхотра, заявил, что обществу навязывается идея о том, что можно есть что угодно, если заниматься спортом. На самом деле это не так, убежден врач.

«Человеку, страдающему ожирением, не нужно ни на йоту увеличивать физическую нагрузку. Чтобы снизить вес, – нужно меньше есть», — резюмировал авторитетный кардиолог. 

В то же время, как подчеркивают ученые, физические упражнения, бесспорно, обладают полезным влиянием на организм. В частности, спорт помогает снизить риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия.

«Однако тем, кто страдает ожирением, намного важнее оценить свои пищевые привычки и отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов», — утверждают специалисты.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.