Ученые обнаружили неожиданную связь между продолжительностью жизни и продолжительностью сна

Средняя продолжительность сна влияет на продолжительность жизни, при этом, корреляция, изученная британскими учеными, оказалась выражена сильнее, чем считалось ранее.

Оказалось, что к сокращению продолжительности жизни ведет не только дефицит сна, но и его избыток, а дольше всех живут те люди, которые спят около восьми часов в сутки.

Исследователи из Лондона в Европе и Уорвика в Соединенных Штатах  собрали информацию о служащих и длительности их сна, с целью установить, почему продолжительность жизни сокращается. Медицинское наблюдение длилось на протяжении 17-летнего периода. В результате они обнаружили неожиданную причину вышеуказанной проблемы, связанную с лимитированным количеством сна. Согласно статистике, те, кто спал пять и менее часов в сутки, гораздо чаще сталкивались с сердечно-сосудистыми проблемами, приводящими к смерти. У тех же, кто отдыхал ночью, по меньшей мере, семь часов, показатели смертности составляли низкие результаты.

«Мы обнаружили, что люди, отводившие на сон пять и менее часов в сутки, в два раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, уровень смертности в этой группе был в 1,7 раз выше, чем в группе служащих, спавших по семь часов в сутки», - рассказали врачи.

Неожиданным стал тот факт, что высокая смертность имела место среди тех, кто спал более восьми часов в сутки. В то же время среди них не была выявлена склонность к болезням сосудов и сердца, как у тех, кто спал по пять часов. С чем связана эта закономерность, ученые пока не знают.

«Мы не совсем понимаем, какие конкретно биологические механизмы лежат в основе обнаруженной нами взаимосвязи, но результаты исследования говорят сами за себя — время, которое вы проводите в постели, влияет на вашу продолжительность жизни», — сказали исследователи.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.