Назван доступный метод борьбы с депрессией
14:04
17.08
Ученые из Университета Айовы предложили новый метод борьбы с депрессией. К участию в эксперименте были привлечены 17 женщин, у которых была диагностировала депрессия. Всем им предстояло участвовать в двух получасовых тренировках на велотренажёрах, причем в одном случае интенсивность тренировки была заранее обговорена, а в другом – женщины сами должны были ее выбрать. Далее ученые изучили образцы крови добровольцев до и после физической активности, а также оценили настроение и уровень тревожности женщин спустя 10 и 30 минут после завершения тренировок. Выяснилось, что тренировки в обоих режимах интенсивности положительно сказались на настроении участниц, однако занятия на тренажерах с заранее заданной интенсивностью достигали более длительного эффекта. Кроме того, после тренировок с обговоренной интенсивностью в крови испытуемых повысился уровень эндоканнабиноидов, связанных с облегчением боли и симптомов депрессии. Более подробно результаты исследования представлены в научном издании Medicine & Science in Sports & Exercise. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|