От пяточной шпоры до грыжи: Какие проблемы могут возникнуть из-за плоской обуви?
10:38
13.10
Туфли на высоком каблуке опасны для ног и для осанки в целом, но и плоские кроссовки могут привести к возникновению целого ряда проблем: Пяточная шпора Исследование ученых из Университета Орегона (США) показало, что во время бега в кроссовках пятки ног получают удары огромной силы, причем удары эти лишь усиливаются в кроссовках с мягкой и тонкой подошвой. Эти повреждения могут приводить к развитию пяточной шпоры (плантарный фасциит) – воспаления соединительной пластины, которая растягивается по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя ответвлениями к плюсневым костям пальцев ног. Деформация и косточки на ногах Если человек постоянно носит плоскую обувь, вес тела неравномерно распределяется по стопе. При этом может возникать деформация, приводящая к выпиранию косточки у основания большого пальца. Косолапость Косолапость ведет к смещению коленных суставов, что может негативно сказаться на состоянии позвоночника и стать причиной болей в спине. Ее развитию может способствовать длительное ношение плоской обуви. Плоскостопие Обувь на плоской подошве специалисты рекомендуют чередовать с обувью на небольшом каблуке или на платформе. Плоская подошва не поддерживает стопы в физиологически правильном положении и повышает риск развития поперечно-продольного плоскостопия. Грыжа Если длительное время носить обувь на плоской подошве, опорно-двигательная система начинает неправильно распределять нагрузку (вес тела относительно стоп), что плохо сказывается на походке и на осанке. В худшем случае может появиться грыжа позвоночника – как результат неравномерной нагрузки на нее. При покупке кроссовок специалисты рекомендуют выбирать модели с дополнительным слоем подошвы в области пятки: так будет защищены пятки и ахиллесово сухожилие. Также следует отдавать предпочтение моделям, обеспечивающим хорошую амортизацию. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|