Чего не стоит делать после еды? Пять советов
13:30
08.11
Некоторые действия после еды ухудшают пищеварение и обмен веществ. Чего же не стоит делать после еды, если не хотите проблем с пищеварением? Курить Привычка курить во время и после еды крайне вредна, утверждают специалисты. Дело в том, что курение в процессе переваривания пищи ведет к тому, что никотин усваивается вместе с едой, что во много раз усиливает его негативное воздействие на организм. Пить жидкости Запивать еду жидкостями – не очень хорошая идея, так как жидкости разжижают желудочный сок, необходимый для переваривания пищи. Желательно подождать минут 30 после еды, а потом выпить воду или чай. Есть фрукты Есть фрукты после еды – тоже плохая идея, так как это нарушает нормальный процесс пищеварения. Фрукты рекомендуется употреблять или за час до еды, или спустя час после нее. Засыпать После еды нередко клонит в сон, но поддаваться этому желанию не рекомендуется. Дело в том, что в положении лежа в пищевод из желудка проникают пищеварительные соки, которые активнее выделяются после приема пищи. Под их действием может пострадать нежная слизистая органа, а в будущем ее ожоги могут привести к развитию онкологических процессов. Гулять Если начать двигаться сразу после еды, это может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка. Отправляться на пешую прогулку рекомендуется не ранее, чем через 20 минут после еды. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|